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Kenapa bb stuck 😭😭😭😭😭😭😭😭
Astofirullah
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60 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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659 千卡
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脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 100.94克.
早餐: Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Finna Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 小食/其他: Indomaret Kacang Koro, Nabati Cheese Wafer, Salak, Apple. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2018年07月20日 会员：: Miffayya
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2018年07月20日 会员：: dessyindhh
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Misalnya per2 hari sekali, hari ke 1,2 kamu makan pas tdee hari ke 3,4 defisit 200-300 dr tdee hari 5,6 pas tdee lg hari 7,8 defisit /pas BMR pokoknya d zig zag gt, coba cari d Gugel gich pola zig zag utk diet tp ttp asupan seimbang ya 😁 AKG hrs terpenuhi
2018年07月21日 会员：: Miffayya
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