在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 125.62克.
早餐: Aldi Bayerische Brezen, Frischkäse. 午餐: Magerquark, Essig, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 晚餐: Möhren, Rinderhüftsteak. 小食/其他: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 更多的......
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2291 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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