Mariia kerbel的日记, 2018年07月20日

在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月20日:

1341 千卡

脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 131.87克. 早餐: Ваше Здоровье Семя Льна, Мария Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Консервлэнд Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Нектарины, Яблоко, Черешня. 更多的......

2050 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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Mariia kerbel的体重历史

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