在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 66.41克 | 碳水物: 214.12克.
午餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Lacta Sonho de Valsa, Banana-da-Terra Frita, Salada de Maionese, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. 晚餐: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Antarctica Guaraná Zero, Santa Clara Copa Defumada, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
|
|
2326 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|