melykew的日记, 2018年07月19日

BMR değerinden daha az kalori aldıysan muhtemelen ondandır ve yetersiz protein alımından 

Ben öyle olduğumda hastaneye gittim ve kansız olduğumu öğrendim canım bi hastaneye gitmeni öneririm  

Genelde az oluyor kalorilerim (istemeden) yani normal bir gün ama proteinsizlikten olabilir ,teşekkürler😊 

İmraniçe,olabilir 3-4 gündür günde 5 saat uykuyla hiperaktif çocuklar gibi dolaşan ben bugün çok uyumama rağmen yorgunum 

İlk günler değil de . BMR değerinden az kalori aldıkça 1 2 haftada belirti de gösterebilir. Sen BMR değerine yakın almaya çalış sakın altına düşme 

Tamam, bugün biraz zor ama daha sonra dikkat etmeye çalışırım 

Gece metabolizma yavaşlar doğru , bu yüzden çoğu diyetisten akşam 6 dan sonra yemeyi kesin vs der pek bakma buna vücut fabrika değil sonuçta, yatmadan 2 saat öncesine kadar yediğin şeyler ağır olmamak şartıyla kalorilerini tamamlayabilirsin 👍🏻 

Çok teşekkürler☺️ 

Kan değerlerine baktırmanı öneririm, kansızlık belirtileridir bunlar. 

Haklısın beste,yarın baktırsam iyi olacak😘 

kansızlık büyük ihtimal bebeğim bir doktora git.. uyku duzenin nasıl  

Çok geçmiş olsun, öyleyse de umarım orta ve ileri seviye bi kansızlık değildir. 😕 

Hipotroidi tabiki tahmin. Kan tahlili sart.🤓 

Kansızlık, Demir eksikliği, b12 eksikliği her şey olabilir Melike, sana dahiliye yolları görünmüş ne yazık ki.  

Nazlı ablacım gece uyuyamıyorum saat 3ten önce,normalde 9da kalkardım,bugün 11:30 da kalktım geri yattım saat 15:00 bir şeyler yedim saat 18:00oldu uyudum tekrar saat 19:00,iştahım eskisine oranla kötü,aç değilim 

Teşekkürler beste,umarım değildir💕 

Bilmiyorum fil... 

Melike doktor ayağına gelmiş, git başının etini ye :)  

bitanem ben sınav zamanlarimda saçma uyku duzenim ve beslenmemden dolayı senin gibi olmuştum... doktora gittiğimde kansızlık yoktu fakat aşırı yorulmuştu bedenim 1 hafta dinlendim misler gibi olmuştum ama  

kansızlık büyük ihtimal