在2012年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 34.96克 | 蛋白质: 28.81克 | 碳水物: 239.05克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Canyon Creek Crunch. 午餐: Bananas, Grapes, Blackberries, Navels Oranges, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Flax Seeds. 小食/其他: Dark Chocolate Almond Cherry Clusters. 更多的......
|
|
2473 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|