在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 74.06克 | 碳水物: 58.19克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten, Netto Grillkäse, Like Meat Filetstücke Döner-Art . 晚餐: Alnatura Veggie "Salami". 小食/其他: Milka Alpenmilch Schokolade & LU Kekse, Alnatura Dinkel Kekse. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 看电视 - 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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