在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 89.26克 | 碳水物: 110.14克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Груша Конференция, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Морская Капуста, Щи с Мясом. 晚餐: Малина, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 小食/其他: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
|
1759 千卡
|
运动:
Вращение на диске здоровья - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|