|
4hri baru nimbang dapet sgini, mungkin gra2 4hri ini aku suka nyemil sna nyemil sni gra2 kmarin ada si bos jdi gk smpet juga olahrga 😭
oke, kta mulai lg.. 😢
|
77.1 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
791 千卡
|
脂肪: 28.49克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 75.84克.
午餐: Saus Lada atau Pedas, Kerupuk / Biskuit, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Tomat Merah, Semangka, Mangga. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|