-E-M-的日记, 2018年07月18日

在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

154.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 48.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月18日:

1008 千卡

脂肪: 7.32克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 168.56克. 午餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Panera Bread Plain Bagel, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small). 晚餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dean's Fat Free Milk, Quaker Life Cereal - Original. 小食/其他: Starbucks Iced Espresso Classics - Skinny Caramel Macchiato. 更多的......