在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 137.73克 | 碳水物: 94.44克.
早餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Leche de Soja, Valor Cacao Desgrasado, Plátano. 午餐: Carne de Pavo Magra, Uvas Pasas (sin Semillas), Zanahoria, Pimiento Rojo, Croquetas de Jamón, Salmorejo. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Huevo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. 小食/其他: Arándanos. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
椭圆机 - 27 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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