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DevagarEsempre的日记, 2018年07月18日

在2018年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
54.4 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月18日:
953 千卡 脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 60.35克 | 碳水物: 31.66克.   早餐: Café Descafeinado, Essential Nutrition Xilitol, Crioulo Queijo Prato, Tomates, Scala Manteiga com Sal, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Frito. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Coentro, Cominho, Cebolas, Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Só Stevia, Músculo Bovino. 更多的......
1457 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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