在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3486 千卡
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脂肪: 70.82克 | 蛋白质: 262.74克 | 碳水物: 459.27克.
早餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, BRN Foods 100% Whey Isolada, Probiótica Maltodextrina, Growth Supplements BCAA em Pó, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Albumina, Probiótica Maltodextrina. 午餐: Canjica, Banana Nanica, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. 小食/其他: Canjica, Banana Nanica, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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