서비식단기록的日记, 2018年07月18日

하체운동 거의 안하는데 작년바지들이 왜 작을까 고민해봣더니...데드리프트...너밖에 없다ㅜㅜ

68.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月18日:

533 千卡

脂肪: 7.36克 | 蛋白质: 37.77克 | 碳水物: 80.24克. 早餐: 수박, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 시나몬레이즌베이글, 필라델피아 크림치즈. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

허리는 29~30인데 허벅지땜에 스트레스네요 핏이 안나오네요 바지들이 ㅜㅜ

2018年07月18日会员：: 서비식단기록

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