在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 83.42克 | 碳水物: 126.54克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%, Овсяноблин. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Полоцкие Хлебцы с Луком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Перец, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта. 小食/其他: Бабушкина Крынка Продукт Йогуртный Персик-Маракуйя, 6%
Здоровье От Природы, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Полоцкие Хлебцы с Луком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Евроопт Банан. 更多的......
|
|
2497 千卡
|
运动:
吸尘 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, уборка постели - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, Прополка грядок - 1 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|