在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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840 千卡
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脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 57.27克 | 碳水物: 65.80克.
早餐: AH Soja Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, CoolBest Mango Dream. 午餐: Dr. Oetker Vanillesuiker, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. 晚餐: Conimex Nasi Kruidenmix, Jumbo Zilveruitjes, AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Gekookt Ei, AH Nasi Bami Groente, AH Kipfiletblokjes, Plantaardige Olie, Bloemkool, Sambal Badjak, Ketjap Manis, Sojasaus. 小食/其他: Lekker Puur Pompoenpitten, Frambozen yoghurtijs. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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