Im moment geht es langsam aber es geht :D
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125.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 170.89克.
早餐: Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. 午餐: Basmati-Reis, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Champignons, Rote Paprika, Möhren, Edeka Zuckerschoten, Junge Frühlingszwiebeln. 晚餐: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). 小食/其他: Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Leerdammer Leger. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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评论
0,5 kg = langsam ??? Wäre froh, wenn ich das mal hätte ;-). Aber nichtsdestotrotz, wollen wir mal hoffen, dass es so weiter geht. Schönen Mittwoch dir
2018年07月18日 会员:: Nizzy1988
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xD Danke Nizzy :D ja, langsam, weil meine Sprünge schon mal etwas größer waren aber ich bin auch über jeden Sprung dankbar :D DIr auch einen schönen Mittwoch und Grüße ins Benachbarte Allg
2018年07月18日 会员:: phoenixONE83
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