在2018年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 129.27克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Овсянка Запаренная. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 晚餐: Кефир 1%, Черешня, Творог 5%. 小食/其他: Campina Нежный с Соком Персика, Дикси Персики Плоские. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|