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carlynha12的日记, 2018年07月17日

在2018年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月17日:
1357 千卡 脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 104.39克 | 碳水物: 107.12克.   早餐: Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Brasil Frutt Soja Natural, Papaya, Nonfat Plain Yogurt. 午餐: Beef Stew, Combrasil Tapioca, Mozzarella Cheese, Egg White, Egg. 晚餐: Yoki Leite de Soja, Peanut Butter, Margarine, Banana Cake without Icing. 小食/其他: Coffee Beans Café para Comer Zero. 更多的......
1725 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤

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