在2018年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2540 千卡
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脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 173.01克 | 碳水物: 231.44克.
早餐: Q-Pão Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Kuky Amendoim Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Q-Pão Pão de Forma. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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