-E-M-的日记, 2018年07月16日

在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

155.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 49.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月16日:

340 千卡

脂肪: 7.24克 | 蛋白质: 15.94克 | 碳水物: 52.20克. 晚餐: Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Trolli Sour Brite Octopus. 更多的......

5760 千卡

运动: 看电视 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, Fitbit - 10 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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