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-E-M-
日记
2018年07月16日
-E-M-的日记, 2018年07月16日
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在2018年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
155.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
49.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月16日:
340 千卡
脂肪: 7.24克 | 蛋白质: 15.94克 | 碳水物: 52.20克.
晚餐:
Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
小食/其他:
Trolli Sour Brite Octopus.
更多的......
5760 千卡
运动:
看电视 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, Fitbit - 10 小时 和 45 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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