在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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536 千卡
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脂肪: 20.46克 | 蛋白质: 20.96克 | 碳水物: 67.36克.
早餐: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Johnsonville Smoked Turkey Sausage. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Olafsons Veggie Tortillas. 晚餐: Weis Bread Crumbs Italian Style, Coffee. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
Folding clothes - 10 分钟, Reading - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 淋浴 - 5 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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