在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 120.72克 | 碳水物: 102.85克.
早餐: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Салат овощной, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны. 小食/其他: Жареные Орехи Смешанные, Bio Баланс Кефирный 1%, Сливы, Персики, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
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1482 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 循环训练 - 30 分钟, Apple Health - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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