|
С учетом того, что отгуляли на свадьбе в шато 2 дня безвылазно, никакого ПП и ограничений, результат порадовал! Но направление к снижению массы (жира) не меняется!
|
55.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 81.64克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 135.66克.
午餐: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Капуста Тушеная, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Овощное Рагу. 晚餐: Козий Сыр (Мягкий), Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини. 小食/其他: Heineken Пиво Безалкогольное, Молочный Коктейль. 更多的......
|
|
1947 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 26 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
2018年07月17日 会员：: Mom Stifler's
|
да) в прошлые разы - ты вгрызалась в толщу скал.. теперь - прыгаешь по полям, аки зайчик)) ава прикольная, Марин - как летняя фея-крестная))
2018年07月17日 会员：: natalia_1900
|
2018年07月17日 会员：: ghbvth734
|
😁😆 всё шо наела - растрясла))
2018年07月17日 会员：: natalia_1900
|
Аха, скАчки , ох уж эти свадебные танцы)))
2018年07月17日 会员：: Mom Stifler's
|
Про аву: это я в платье второго дня))) уже совсем без косметики, умытая
2018年07月17日 会员：: Mom Stifler's
|
еще в Волшебнике Изумрудного города была какая-то добрая фея)) вот вылитая она, Марин) очки пририсовала, или они реально такие клевые?)
2018年07月17日 会员：: natalia_1900
|
да, Нат! очки и мак в руке -ненастоящие! ))) Вместо мака был одуванчик, но на фото его почти не видно было, пришлось под платье цветочек найти на просторах инета. А очки (я фанатичка очков, у меня их горы) тоже фальшивка, защищают девственно чистое личико)))
2018年07月18日 会员：: Mom Stifler's
|
ты крута, Марин!! за мак я даж не заподозрила)
2018年07月19日 会员：: natalia_1900
|
|
|