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E viva a musculação!
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56.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 69.60克 | 蛋白质: 118.08克 | 碳水物: 178.19克.
早餐: Kibe Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Habib's Pastel de Carne. 午餐: Brócolis, Máximo Feijão Preto, Língua Bovina Cozida, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo, Namorado Arroz Branco Cru. 晚餐: Mãe Terra Fibra de Trigo, Seara Filé de Peito de Frango, Namorado Arroz Branco Cru, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne de Vaca Seca (Jabá), Língua Bovina Cozida, Máximo Feijão Preto. 小食/其他: Magro Açúcar Mascavo Light, Melken Cacau em Pó 100%, Quaker Farinha de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, FinoCoco Coco Ralado Orgânico, Morangos, Iogurte de Kefir, Ponkan, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Magro Açúcar Mascavo Light, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Leite (Leite Integral), Yoki Fubá, Quaker Farinha de Aveia, Leite Integral, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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