Carolpimenta的日记, 2018年07月17日

在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

65.6 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月17日:

282 千卡

脂肪: 9.24克 | 蛋白质: 14.22克 | 碳水物: 36.51克. 早餐: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Chá de Ervas. 午餐: Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. 小食/其他: Yoki Pé de Moleque. 更多的......

2301 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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