在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 132.02克 | 蛋白质: 127.47克 | 碳水物: 130.45克.
早餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Cooked Corn, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, PnP Fresh Cream, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Biscuit, Biscuit. 更多的......
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2904 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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