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وزن الساعه 9 ص
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88.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 186.64克 | 碳水物: 251.33克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: خس روماني (طويل), Carrots, Skinless Chicken Breast, Sunflower Oil, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. 晚餐: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. 小食/其他: رطب رطب Fresh Dates, Patchi Milk Chocolate, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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