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Still folllowing my plan pretty well.
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70.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1804 千卡
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脂肪: 118.54克 | 蛋白质: 141.03克 | 碳水物: 40.83克.
早餐: pepper jack cheese, sausage patty, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 午餐: Cheese Heads Sticks Pepper Jack, creamy feta and spinach sausage. 晚餐: steamed spiced shrimp, black olives, italian dressing, cheddar cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cilantro. 小食/其他: pork cracklins, ready whip, sugar free jello, salsa verde, crispy seaweed original flavor, wild berry shake. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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