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Guten morgen 🤗 ich geh jetzt erstmal eine Runde laufen
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62.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 216.39克.
早餐: Banane, Alnatura Haferdrink, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken. 午餐: Alnatura Sojajoghurt Natur, Avocado, Kirschtomaten, Taifun Black Forest Tofu, Möhren, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. 晚餐: TiP Apfelschorle, Hofgut Laugenbrezeln. 小食/其他: Koawach Wach-Kakao Klassik, Alnatura Haferdrink, Äpfel. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Moin, viel Spaß und geb ordentlich Vollgas! LG
2018年07月17日 会员：: Nizzy1988
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Viel Spaß, wünsche dir einen schönen Dienstag 🌞🤗
2018年07月17日 会员：: Steffie0102
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Sehr gut! Morgens ist das Wetter auch noch erträglich... Viel Spaß dir!
2018年07月17日 会员：: LillyMunster82
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Guten Morgen und viel Spaß bei der Laufrunde! Ich trink stattdessen lieber noch einen ☕️, oder auch zwei... 😊
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