在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 58.47克 | 蛋白质: 102.85克 | 碳水物: 191.58克.
早餐: GIJS Granola Haver, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Notenmix (Ongezouten), Chiazaad, Banaan. 午餐: Plus Belegen Kaas 30+, Becel Gold, Bruine Boterham. 晚餐: Olijfolie, Azijn, Marne Groninger Mosterd Grof & Pittig, Cherrytomaten, Komkommer, Gemengde Sla, Kip Worst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Bloemkool, AH Kersen, Melkunie Breaker High Protein Vanille, Snickers Mini. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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