在2018年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 58.88克 | 蛋白质: 94.14克 | 碳水物: 222.51克.
早餐: Kraft Singles, Egg Omelet or Scrambled Egg, Dancow Full Cream Milk Powder, White Rice, Stir Fried Vegetables, Oats. 午餐: Steamed Fish, Boiled Potato, Stir Fried Vegetables, White Rice. 晚餐: Cheese Bread, Chicken Thigh, Rice Cooked with Coconut Milk (Arroz Con Coco). 小食/其他: Mango, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Papaya, Jelly (All Flavors), Dancow Full Cream Milk Powder. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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