在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 70.93克 | 蛋白质: 37.45克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Fındık, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Bal. 午餐: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. 晚餐: Koska Tahin, Tatlı Kavun, Mısır. 小食/其他: Ülker İkram, Bal, Fındık. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 清洁 - 50 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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