在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3513 千卡
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脂肪: 75.81克 | 蛋白质: 281.48克 | 碳水物: 428.76克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Melancia, Uva Itália, Banana Nanica, BRN Foods 100% Whey Isolada, Growth Supplements Albumina, Probiótica Maltodextrina, Nescau Nescau 2.0, Growth Supplements BCAA em Pó. 午餐: Cacau Show Trufa Tradicional, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Ervilha Torta, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Nestlé Bombom Prestígio, Suco de Laranja Natural, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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