在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 78.04克 | 蛋白质: 115.75克 | 碳水物: 232.94克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. 晚餐: Chicken Shack Broasted Chicken Thigh, Chicken Shack Broasted Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Coleslaw, Lemonade, Carrot Cake with Icing, Toasted Garlic Bread, Poultry Gravy, Sweet Cherries. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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