在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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507 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 24.32克 | 碳水物: 9.73克.
午餐: Kraft Classic Caesar Dressing, Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Sliced Mushrooms. 晚餐: Vlasic Dill Relish, HEB Juicy & Tender Beef Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Mayo. 更多的......
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4051 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 油漆 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 坐着 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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