在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 95.52克 | 蛋白质: 120.62克 | 碳水物: 89.74克.
早餐: Amêndoas, Porto Alegre Ricota, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Cacau em Pó, Natural Life Farelo de Trigo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim. 午餐: Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Caturra, Amêndoas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Hortifruti Patinho Moído. 晚餐: Hortifruti Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Queijo Muçarela, Gema de Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. 小食/其他: Amêndoas, Do Serro Queijo Minas, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Sementes de Linhaça, Do Serro Queijo Minas. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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