在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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129.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 91.09克 | 蛋白质: 108.34克 | 碳水物: 185.16克.
早餐: Oatcakes, Morrisons Carvery Pastrami, Hard-Boiled Egg, Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cadbury's Hot Chocolate Powder. 午餐: Cheese Pizza. 晚餐: Green Peppers, Red Onions, Chicken Breast, Bean Sprouts. 小食/其他: Nutella Hazelnut Spread, Walkers Oatcakes - Thick and Crunchy. 更多的......
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3529 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, Painting and Decorating @ 160 cals ph - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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