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😊👍
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84.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 179.01克.
早餐: Kiwi, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Planta Soja, Miolo Pão Biológico de Alfarroba, Abatanado. 午餐: Melancia, Feijão Verde, Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Planta Soja, Pão de Trigo Integral, Abatanado, Abatanado, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango, Mimosa Leite Magro sem Lactose. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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