Hawkey4077的日记, 2018年07月16日

Eerste dag van de nieuwe week begint goed, halve kilo ervan af.

107.3 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2018年07月16日:

929 千卡

脂肪: 32.70克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 93.30克. 早餐: LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel. 午餐: Unox Kippensoep, AH Kip Worst Gekruid, Genius Witte Broodjes. 晚餐: AH Yorkham Naturel, LU Cracotte. 小食/其他: McDonald's Crispy Shrimps. 更多的......

2764 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

21支持者支持

Zo dan, hoppa!

2018年07月16日会员：: Tijmpje

Je gaat echt als een speer!

2018年07月16日会员：: Mootjuh0107

Joepie !! Je gaat echt goed man. Nog leuke kleren gekocht?

2018年07月16日会员：: annemiek rembil

Nee, nog geen nieuwe kleren gekocht. Het shoppen met de strenge begeleidster en haar vriendin staat voor morgenmiddag op het programma. De paniek slaat nu al toe.

2018年07月17日会员：: Hawkey4077

lekker bezig!!

2018年07月17日会员：: 010Natalie010

Ben je gek joh! Als vrouwen in een winkelstraat lopen vergeten ze je wel ;)

2018年07月17日会员：: annemiek rembil


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