|
Таки уменьшился вес!:)
|
59 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 128.63克 | 碳水物: 187.63克.
早餐: Любятово Печенье Мария Традиционное, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи. 午餐: Мистраль Гречка Отварная, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 小食/其他: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречневый Суп. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|