在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 141.33克.
早餐: Kruidenthee, Pur Natur Bio Magere Yoghurt, Weetabix Original, Sinaasappelen. 午餐: Maredsous Light 7% Natuur, Gekookt Ei, LU Heudebert Geroosterd Brood. 晚餐: Radijs, Colruyt Hamburger, Witlof, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, Tomaten. 小食/其他: Delhaize Cavaillon Meloen, Bruine Boterham, Maredsous Light 7%, Synergie Break, Citroensap, Groene Thee. 更多的......
|
|
2363 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|