在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 164.69克 | 蛋白质: 141.27克 | 碳水物: 117.69克.
早餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Broccoli, Beef Stew. 小食/其他: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Pecan Nuts, Walnuts, Almonds. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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