|
😭не могу понять что делаю не так!!!!!совсем не хочет снижаться вес,а от этого руки опускаются и хочется все бросить !питаюсь также как и 2 мес назад,даже специально немного завышаю вес съеденного ,чтобы не переесть ,стала 3 день питаться 3 раза в день (так как при инсулинорезистентности мне подсказали ,что не должно быть никаких перекусов)и вот топчусь уже месяц на одном весе((((((
|
91 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 69.53克 | 蛋白质: 111.46克 | 碳水物: 121.55克.
早餐: Нектарин, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Котлеты из Куриной Грудки, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%. 小食/其他: Абрикос. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|