在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 70.92克 | 碳水物: 167.62克.
早餐: Siyah Zeytin, Gözleme, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Köy Ekmeği, Menemen, Yörsan Beyaz Peynir. 午餐: Beyaz Ekmek, Sardalya. 晚餐: Algida Cornetto. 更多的......
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3283 千卡
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运动:
游泳（中度） - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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