在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 176.88克 | 碳水物: 173.82克.
早餐: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Zucchero, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein (SUMMER FRUIT). 午餐: Amadori Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Poiatti Penne Integrali, Myprotein Omega 3. 晚餐: Kiwi, Zucchine, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Petto di Pollo, Carne, Fratelli Contorno Salsa Barbecue. 小食/其他: Fratelli Contorno Salsa Barbecue, Amadori Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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