在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 61.98克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 166.86克.
早餐: Банан, Сыр Гауда, Кофе с Молоком. 午餐: Б.Ю. Александров Сырок Творожный. 晚餐: Nestle Молочный Шоколад "Кофе Латте", Кабачок Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Костромской, На Вишневой Пита Бутербродная, Сливы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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