在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 73.54克 | 蛋白质: 80.40克 | 碳水物: 99.24克.
早餐: Сахар, Чудо Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Чудо Йогурт, Сливочное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Чай, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|