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Pansylvia的日记, 2018年07月15日

Jojoilee, jojoilee.. Varmaan tää keli vaikuttaa.
76.5 公斤 最近减少: 34.5 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月15日:
1441 千卡 脂肪: 18.90克 | 蛋白质: 144.62克 | 碳水物: 166.82克.   早餐: Kahvi, Vadelma-Persikka Keitto, Kaurahiutale, Rahkajogurtti, Rasvaton Maito, Mustikka. 午餐: Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Porkkana, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. 晚餐: Milbona Creamy Quark Peach & Passion Fruit Flavour. 小食/其他: Del Monte Smoothie Raspberry, Sondey Riisikakku, Arla Raejuusto 0,2%, Pirkka Italialainen Omena. 更多的......
2048 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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