在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 47.57克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Light, Café. 午餐: Seara Meio da Asa, Açúcar, Melancia, Saquê, Picanha, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 更多的......
|
|
2693 千卡
|
运动:
健美 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|